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2020年の目標

Category:日々のこと
昨年15キロ太ったわたしは、今年は10キロ減らそうと目標を立ててみました。
仕事始めに書いた書初めにも「マイナス10キロ」と。
2019年、豚骨ラーメン+白飯を食べ過ぎました。
早くて安くて美味いんだもの。
体組成計に毎朝乗るのを日課にして。
食事にも気を付けて。
運動も、軽くしんどい程度に続けて。
2020年も残すところ1カ月半になり、振り返ってみました。
あ、途中測っていなかった期間もありますが汗
↑
体重。
現在-12キロまでなんとか(数値はもちろんお恥ずかしくてお見せできません)。
↑
内臓脂肪レベル。
スタート時7→現在4まで減少しました。
↑
身体年齢。
5歳下がりました!
15キロ太ったぶんはまだ戻せていませんが、とりあえず今年の目標ー10キロはクリア。
あと1か月半、気を緩めず頑張らなければ。
コロナウィルスで外食に行かなくなり、しっかり作って食べるようになったのも大きかったなと思います。
これを継続していかなければ。
毎年お正月に目標を立てますが、なかなか達成できずにいました。
今年は達成できたので自信になりました。
やっぱり、目標を立てる事は大切ですね。
12キロ減らしても、ただ体重が減っただけなので、ここからしっかり引き締めていこうと思います。
脱デブ願望、井出でした。
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