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ダイエット開始宣言を去年のお正月にしました。

もうかれこれ1年半が経ちます。 ｰ15キロの目標を掲げて、気が付いたら-20キロになってしまっていました。

何事も極端なのは良くありません（お前が言うなって言われそう）。 やや痩せ。 ご親切に毎週レポートを送ってくれるアプリさん。  

4月には、生まれて初めての本格的な（ネット情報読みまくって）ファスティングをして。

身体がリセットされたのか、食の好みもそれ以来少し変わったり。

先月は入院して手術をしたので更に体重（というか筋肉ですね）が落ちてしまい。

現在はちょっとデブ活中です。

  で、しっかり玄米を食べています。 ･･･質素ですね･･･でもしっかり玄米食べてますよ。

    で、これが退院の日の朝ごはん。 病院の食事とあまり変わらない食生活じゃないか！とひとり笑ってしまいました。

  デブ活、食の好みが変わってしまったのでなかなかジャンクフードを食べる気になれず。 唯一、先日ここに行って来ました。 鋸屋オススメの。

ここのエビ塩つけ麺？つけそば？が大好きです。 濃厚なのに臭みがなくて、ホントに美味しい！  

ちょっとお肉を付けないとっていう言い訳で、時々食べに行っちゃおうと思ってます。

      井出