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寒さ対策
Category:日々のこと
こんにちは。
11月に入り、今年も残り2ヶ月を切りましたね。
今年は1年がいつもより早い気がします・・( °Д° )
いよいよ本格的に朝晩の冷えと乾燥が気になってきました・・
という事で、本日は寒さ対策について書いていきたいと思います。
★首・手首・足首をあたためる
3首をあたためると体が冷えにくい。
★お腹や足元をあたためる
腹巻やカイロ、靴下などに工夫を。
★身体をあたためる食材を
ニンジン、カボチャ、タマネギ、レンコン、じゃがいもなど
冬が旬、暖色系、水分がすくない、発酵食品が目安だそう。
紅茶も身体をあたためてくれるそうです♪
女性は特に冷えやすいので、風邪予防にも寒さ対策必須ですね(_ _*))
以上、スタッフ木村でした。
先日食べたおでん↓
美味しかったです。
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